Lėtas įkrovimas – pasitikėjimo savo kūnu ritualas
Dažnai įsivaizduojame pratimą kaip greitą tempą, daugybę pakartojimų, prakaitavimą. Tačiau vyriškai koncentracijai svarbu kai kas kita – kontrolė ir gylis. Lėtas pratimas su tempimais, statinėmis pozomis, sukimais ir kvėpavimu –…
