Šis žalias vaisius – ne tik madingas ingredientas. Jame yra natūralių riebalų, kurie suteikia stabilios energijos be šuolių ir perkrovų. Avokadas dera su duona, daržovėmis, kiaušiniais, jį galima dėti į salotas arba tiesiog valgyti su šaukštu ir lašeliu citrinos.
Vertingiausia yra tai, kaip jis veikia savijautą: nėra sunkumo, vietoj to atsiranda stabilus sotumas, kūno skaidrumas. Reguliarus avokado vartojimas gerina ištvermę, padeda palaikyti vidinę pusiausvyrą.
Avokadas – tai ne jėga, pasireiškianti agresija. Tai minkštumas, iš kurio gimsta tikras susikaupimas. O jei įtrauksite jį į savo mitybos racioną kelis kartus per savaitę, pajusite, kaip kūnas reaguoja su dėkingumu.
