Dažnai įsivaizduojame pratimą kaip greitą tempą, daugybę pakartojimų, prakaitavimą. Tačiau vyriškai koncentracijai svarbu kai kas kita – kontrolė ir gylis. Lėtas pratimas su tempimais, statinėmis pozomis, sukimais ir kvėpavimu – sukuria visiškai kitokį rezultatą. Ne nuovargį, o buvimą.
Kelios minutės ryte arba po darbo – lenkimai į priekį, rankų tempimas, dubens sukimai, tempimas į skirtingas puses. Svarbiausia neskubėti. Toks ritmas įtraukia kūną be spaudimo, paleidžia natūralią jėgą be smurto prieš save.
Ir šis pratimas duoda daugiau nei atrodo. Išnyksta vidinis išsiblaškymas, mintys susitelkia viena kryptimi, o kūnas reaguoja harmoningai. Tai kelias į stiprybę ne per įtampą, o per savigarbą.
